Gutes für den Rücken

Sanftes Rückentraining für jede Altersklasse, das mit gezielten Übungen Rückenschmerzen vorbeugt und das Wohlbefinden spürbar verbessert. Neben Kräftigungs- und Dehnübungen für die Muskulatur werden Entspannungsübungen zur Stressbewältigung durchgeführt.
Wohlbefinden steht im Vordergrund.
Bei den Kursen 15 bis 20 / 2019 handelt es sich um zertifizierte Kurse. Jeder Teilnehmer kann mit einer Bescheinigung der Übungsleiterin einen Antrag auf Bezuschussung der Kursgebühr bei seiner Krankenkasse stellen.
Anmerkung: Die Kurse Nr.15, 17 18 und 20/2019
sind insbesondere auch für ältere Teilnehmer/innen geeignet , da alle Übungen auch im Sitzen durchgeführt werden können. Die Kursräume im Revierpark Vonderort sind barrierefrei zu erreichen.

1. Halbjahr
Treffpunkt: Altenheim St. Hedwig, Nordring 77
Beginn: Montag, 14. Januar 2019, 18:15 Uhr
Dauer: 19 x 60 Minuten
Leitung: Andrea Reißig, Telefon (02041) 97 69 31
Kursentgelte: Mitglieder:            € 53,50
Nichtmitglieder:    € 74,50

Kurs-Nr.: 14/2019

BLOCK I  
Treffpunkt: Revierpark Vonderort, Gymnastikraum B
Beginn: Mittwoch, 16. Januar 2019, 08:00 Uhr
Dauer: 10 x 60 Minuten
Leitung: Doris Dimpfl, Telefon (02041) 5 89 98
Kursentgelte: Mitglieder:            € 28,00
Nichtmitglieder:    € 39,00

Kurs-Nr.: 15/2019

BLOCK I  
Treffpunkt: Revierpark Vonderort, Gymnastikraum B
Beginn: Mittwoch, 16. Januar 2019, 09:00 Uhr
Dauer: 10 x 60 Minuten
Leitung: Doris Dimpfl, Telefon (02041) 5 89 98
Kursentgelte: Mitglieder:            € 28,00
Nichtmitglieder:    € 39,00

Kurs-Nr.: 16/2019

BLOCK I  
Treffpunkt: Revierpark Vonderort, Gymnastikraum B
Beginn: Mittwoch, 16. Januar 2019, 10:00 Uhr
Dauer: 10 x 60 Minuten
Leitung: Doris Dimpfl, Telefon (02041) 5 89 98
Kursentgelte: Mitglieder:            € 28,00
Nichtmitglieder:    € 39,00
 

Kurs-Nr.: 17/2019

BLOCK II  
Treffpunkt: Revierpark Vonderort, Gymnastikraum B
Beginn: Mittwoch, 27. März 2019, 08:00 Uhr
Dauer: 10 x 60 Minuten
Leitung: Doris Dimpfl, Telefon (02041) 5 89 98
Kursentgelte: Mitglieder:            € 28,00
Nichtmitglieder:    € 39,00

Kurs-Nr.: 18/2019

BLOCK II  
Treffpunkt: Revierpark Vonderort, Gymnastikraum B
Beginn: Mittwoch, 27. März 2019, 09:00 Uhr
Dauer: 10 x 60 Minuten
Leitung: Doris Dimpfl, Telefon (02041) 5 89 98
Kursentgelte: Mitglieder:            € 28,00
Nichtmitglieder:    € 39,00

Kurs-Nr.: 19/2019

BLOCK II  
Treffpunkt: Revierpark Vonderort, Gymnastikraum B
Beginn: Mittwoch, 27. März 2019, 10:00 Uhr
Dauer: 10 x 60 Minuten
Leitung: Doris Dimpfl, Telefon (02041) 5 89 98
Kursentgelte: Mitglieder:            € 28,00
Nichtmitglieder:    € 39,00

Kurs-Nr.: 20/2019

 
2. Halbjahr

Bei den Kursen 49 bis 51 /2019handelt es sich um  zertifizierte Kurse. Jeder Teilnehmer kann mit einer Bescheinigung der Übungsleiterin einen Antrag auf Bezuschussung der Kursgebühr bei seiner Krankenkasse stellen.
Anmerkung: Die Kurse Nr.49/2019 und 51/2019
sind insbesondere auch für ältere Teilnehmer/innen geeignet , da alle Übungen auch im Sitzen durchgeführt werden können. Die Kursräume im Revierpark Vonderort sind barrierefrei zu erreichen.

Treffpunkt: Altenheim St. Hedwig, Nordring 77
Beginn: Montag, 02. September 2019, 18:15 Uhr
Dauer: 12 x 60 Minuten
Leitung: Andrea Reißig, Telefon (02041) 97 69 31
Kursentgelte: Mitglieder:            € 34,00
Nichtmitglieder:    € 47,00

Kurs-Nr.: 48/2019

Treffpunkt: Revierpark Vonderort, Gymnastikraum B
Beginn: Mittwoch, 11. September 2019, 08:00 Uhr
Dauer: 10 x 60 Minuten
Leitung: Doris Dimpfl, Telefon (02041) 5 89 98
Kursentgelte: Mitglieder:            € 28,00
Nichtmitglieder:    € 39,00

Kurs-Nr.: 49/2019

Treffpunkt: Revierpark Vonderort, Gymnastikraum B
Beginn: Mittwoch, 11. September 2019 2019, 09:00 Uhr
Dauer: 10 x 60 Minuten
Leitung: Doris Dimpfl, Telefon (02041) 5 89 98
Kursentgelte: Mitglieder:            € 28,00
Nichtmitglieder:    € 39,00

Kurs-Nr.: 50/2019

Treffpunkt: Revierpark Vonderort, Gymnastikraum B
Beginn: Mittwoch, 11. September 2019, 10:00 Uhr
Dauer: 10 x 60 Minuten
Leitung: Doris Dimpfl, Telefon (02041) 5 89 98
Kursentgelte: Mitglieder:            € 28,00
Nichtmitglieder:    € 39,00

Kurs-Nr.: 51/2019